2010年10月07日
ママチャリで美脚とヒップアップ、おまけに健康に！
ママチャリで美脚、ヒップアップに成るそうです。ＮＨＫで放送していましたが、乗り方に問題が有り、サドルが低いと太ももの前の筋肉が付き、
競輪選手程ではないにしろ、太くなります。
サドルを高く調整し、ハンドルを低くして、前傾姿勢になるようにして、ペダルは土踏まずではなく、
足先で踏むようにすると、太ももとフクラハギ等の筋肉に影響が出て、スラリとした美脚になり、
お尻もアップして、脚が長く見えるようになるそうです。
クロスバイク、ロードバイク等のスポーツバイクは体型に合ったサイズで、さらに良いようです。
最近、自転車人口が増え、マナーの悪い事が問題になっていますが、車みたいに保険に
入っていない人が事故で怪我を負わせたりすると、裁判で5000万円の賠償になったり、
甘くみると大変なことになるので、充分な注意が必要です。
ブレーキが故障したまま、空気圧が不足するとパンクしたりで事故の元なので点検が不可欠です。
１年に１度は自転車屋さんで、点検した方が安心でしょう。
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Posted by アイル新日本 at 05:20│Comments(0)
