2010年06月05日
今日の運動量は2時間以上！
今日は、ウォーキングに早朝4時50分に自宅を出発、衣替えの季節になったが、早朝は肌寒く、長袖にする。徳須恵川堤防-大杉橋-田中の田畑の畦道-山彦大橋-山彦-山彦橋-立園峠-
1時間10分 夕方は午後6時10分出発-徳須恵橋堤防-徳須恵橋-稗田堤防-行合野中村橋-
R202-、時間53分 計2時間3分 ロードバイクで買い物へ5分49秒-1.96㎞-平均速度20.5㎞
最高速度30.2㎞（市立病院前で）タイヤの空気圧を高圧にしたら平坦道路で30㎞出るように
なった。
Posted by アイル新日本 at 20:35│Comments(0)
