2010年04月18日
ウォーキング＆ロードバイク
ウォーキング 70分 8402歩 340kcal 7.25㎞徳須恵川堤防西側-徳須恵橋上-徳須恵川堤防東側-行合野中村橋折り返し
ロードバイク 立園峠-下平野-上平野-成渕-重河内-成渕-上平野峠-ファミリー８-
走行距離10.75㎞ 平均速度21.7㎞ 走行時間29分49秒
赤帽 引越し、緊急便、不用品処分 http://people-i.ne.jp/~sinnihon
Posted by アイル新日本 at 19:58│Comments(0)
